法国著名思想家伏尔泰有句名言： " 生命在于运动。 " 运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋•尽数篇》说： " 流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁 " 。华陀更进一步指出： " 人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。 " 这些论述都强调重视运动锻炼运动可以提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。脑力劳动是一项艰苦的劳动。而教师大部分是站着工作或俯身工作，而头部和颈部一直处于前屈，颈部血管受到轻度屈曲和受压，易引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退等症状。长期下去，不仅理解力、记忆力下降，而且还容易发生头痛，头晕和恶心等现象。因此，教师更需要参加体育锻炼。 每一个教师在尽职尽责教书育人的同时，尤其不能忽视健康状况。
跨湖完小女教师占据大多数 , 为防止暑期 懒觉睡个够，身材变丰腴，老师们纷纷行动起来，利用漫长的暑假参加各种运动，以增强自己的体质：一是教师增订健康报刊杂志，了解一些健康养生知识，提高自觉锻炼的意识，根据自己的年龄以及身体状况选择适合自己的健身方法，掌握健体养生之道。年轻的结伴而行，或跳舞、或打球跑步，年长的如慢跑、做操、步行、打拳，每天锻炼时间确保１小时；二是禁止教师暑假搞有偿家教，避免劳心伤体；做到不参赌、上网等熬夜伤身。每天做到早睡早起，睡好午觉，保证睡眠８小时。三是要求教师假期减少应酬，合理营养，阻止“三高”从口而入。 四是到有条件的地方或自己创造条件积极去组织和参与街道、乡村的爬山、游泳、乒乓球、篮球等运动。既为自己放松心情，祛病强身，又做群众的健康推广使者。
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